Le migliori vitamine per la salute degli uomini

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Decenni di ricerca non sono riusciti a trovare delle prove sostanziali che le migliori vitamine per la salute degli uomini vitamine e gli integratori apportino un beneficio significativo alla nostra salute. In effetti, studi recenti si spostano nella direzione opposta, sostenendo la tesi secondo la quale alcune vitamine potrebbero essere dannose. Diversi integratori, per esempio, sono stati associati ad un aumento di alcuni tumori mentre altri sono stati associati ad un aumento del rischio di soffrire di calcoli renali. Altri ancora sono stati collegati a un maggiore rischio di morte per qualsiasi causa. Di seguito ecco le vitamine e gli integratori che dovresti prendere — e quelli che invece dovresti evitare. Per decenni, si è ipotizzato che i multivitaminici fossero fondamentali link la salute generale. La ricerca scientifica suggerisce che tutte le migliori vitamine per la salute degli uomini cose sono false. Una nuova revisione di oltre studi pubblicati sul Journal of the American College of Cardiology n on ha trovato infatti prove certe che collegassero i multivitaminici a un ridotto rischio di soffrire di malattie cardiache, infarto, ictus o morte per qualsiasi causa. Uno studio ampio e a lungo termine, condotto nel su quasi La vitamina D non è presente nella maggior parte degli alimenti che mangiamo, ma è un ingrediente fondamentale che mantiene le link ossa forti aiutandoci ad assorbire il calcio.

Decenni di ricerca non sono riusciti a trovare delle prove sostanziali che le vitamine e gli integratori apportino un beneficio significativo alla nostra salute. In effetti, studi le migliori vitamine per la salute degli uomini si spostano nella direzione opposta, sostenendo la tesi secondo la quale alcune vitamine potrebbero essere dannose.

Diversi integratori, per esempio, sono stati associati ad un aumento di alcuni tumori mentre altri sono stati associati ad un aumento del rischio di soffrire di calcoli renali.

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Altri ancora sono stati collegati a un maggiore rischio di morte per qualsiasi causa. Di seguito ecco le vitamine e gli integratori che dovresti prendere — e quelli che invece dovresti evitare.

Per decenni, si è ipotizzato che i multivitaminici fossero fondamentali per la salute generale. Men's One di Rainbow Light 3. Nature's Way Alive! Once Daily Men's 4. Vitamine gommose le migliori vitamine per la salute degli uomini uomini di Vitafusion 5. Formula di salute maschile per un giorno 7. Nuovo capitolo Every Man's One Daily 8. MegaFood Men's One Daily 9. SmartyPants Men's Complete Natura fatta multi per lui Domande le migliori vitamine per la salute degli uomini sui multivitaminici maschili Perché abbiamo bisogno di vitamine?

Quali sono multivitaminici? Quali sono i vantaggi di un multivitaminico? Come prendo un multivitaminico? Ci sono effetti collaterali? Come faccio a scegliere un multivitaminico di un buon uomo? Iscriviti per aggiornamenti Ricevi aggiornamenti su supplementi, notizie, omaggi e altro! Qualcosa è andato storto. Si prega di controllare le voci e riprovare.

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Circa l'autore. Austin Meadows. Austin Meadows è uno scrittore e consulente indipendente specializzato in argomenti di salute e benessere. Questo sito utilizza i cookie. Continuando a navigare, accetti l'utilizzo di questi cookie. Consulta la nostra politica sui cookie accettare. Panoramica sulla privacy Questo sito web utilizza i cookie per migliorare la tua esperienza mentre navighi attraverso il sito web.

Panoramica sulla privacy. Necessario sempre abilitato. Inutile dire che le persone a rischio di carenza dovrebbero assumere un integratore, ma negli individui sani gli aspetti negativi dei multi vitaminici superano facilmente gli aspetti positivi. Le pastiglie di vitamine, quindi, non fanno bene al nostro organismo? Alcuni studi condotti su più di La vitamina Ase ingerita in quantità eccessive, accresce il rischio di cancro ai polmoni tra i fumatori.

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Prendi sempre glucosamina click the following article il cibo per aiutare con l'assorbimento. La vitamina D, nota come vitamina "sole", è una vitamina liposolubile importante per mantenere la forza ossea e sostenere un sistema immunitario sano. La vitamina D è anche di fondamentale importanza per la salute dell'uomo. La vitamina D è diversa dalle altre vitamine perché agisce effettivamente come un ormone e viene utilizzata per produrre altri ormoni.

Uno studio ha valutato l'impatto degli integratori di vitamina D sui livelli di testosterone. I soggetti hanno ricevuto UI di vitamina D per un anno o un placebo. Durante il periodo di studio, i livelli di vitamina D nel sangue sono aumentati nel gruppo che ha ricevuto il supplemento, che era prevedibile.

C'è stato anche un aumento le migliori vitamine per la salute degli uomini di tutte le misurazioni del testosterone Il modo migliore per sapere se hai bisogno di ulteriore vitamina D è chiedere le migliori vitamine per la salute degli uomini tuo medico un esame del sangue per rilevare una carenza. Un integratore che contiene UI è generalmente raccomandato per il mantenimento dei livelli di vitamina D.

Ma, poiché il corpo è in grado di produrre vitamina D dal sole, considera di trascorrere un po 'più di tempo all'aperto, in particolare nei mesi estivi.

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Possono anche aiutare con problemi digestivi, come diarrea o stitichezza Lottando con un po 'di peso intorno alla parte centrale le migliori vitamine per la salute degli uomini molti uomini? I probiotici possono aiutare. Uno studio ha valutato l'impatto di Lactobacillus gasseriI sul peso corporeo e sull'obesità addominale. Dopo 12 settimane i soggetti che hanno ricevuto i probiotici avevano significativamente meno grasso addominale link dell'anca e hanno perso 1.

Il gruppo placebo non ha subito variazioni rispetto alle settimane 12 I probiotici sono misurati in unità formanti colonie CFU. Una buona regola empirica per la salute generale è quella di cercare un integratore con una le migliori vitamine per la salute degli uomini di diversi ceppi per ottenere il massimo beneficio a meno che tu non abbia specifici problemi di salute.

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Come puoi vedere, gli uomini hanno molti problemi di salute diversi che possono essere supportati da integratori su misura. Mantenere la salute della prostata, delle articolazioni, del cuore e della digestione dovrebbe essere sul tuo radar per aiutare a vivere una vita lunga e sana. Ma la stessa cosa non la pensano gli scienziati.

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